Angebot 3: Körper Wellness „Der Body Scan (MBSR) von Jon Kabat-Zinn“
Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!
Diese Achtsamkeitsübung fördert und führt zu Ruhe und Gelassenheit.
Sie werden durch diese Übung Ihren Körper, nur durch Ihre Gedanken bedingt, von Kopf bis zur Fußsohle erforschen und in diesen hineinfühlen.
Nachweislich reduziert diese Übung Ihren Stress.
Wenn Sie entspannter mit den Herausforderungen in Ihrem Berufs-und Privatleben umgehen möchten oder auch Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöhen möchten, ist diese Auszeit für Sie genau richtig.
Jon Kabat-Zinn ist der Begründer des Achtsamkeitsprogramms.
Er gilt als Pionier der Achtsamkeit, und wissenschaftlich wurde belegt, dass diese Methode im Rahmen des Gesundheitswesens anerkannt ist.
Bei chronischen Schmerzen, Angst und Stress ist MBSR zu empfehlen.
Wenn Sie eine Verbesserung Ihrer Körperwahrnehmung, Ihrer Grübeleien oder negativen Gedanken wünschen und somit auch einen Rückgang Ihrer inneren Unruhe und Nervosität, ist dies eine gute Methode.
Individuell werde ich meine Klangschalen mit einfließen lassen, wenn es die Situation erfordert.
Dauer:
- 1 Stunde
- Kurs 6 Einheiten – Einzelunterricht
Für wen?
Freundin, Schwester, Mama, Frauen, Freund, Bruder, Papa, Männer, Kunden & Partner
Kleidung:
Bequeme Kleidung
Teilnehmer:
Gutschein gültig für 1 Person
Wertgutschein:
- 60 € für 1 Person = 1 Einheit
- 360 € für 1 Person = 6 Einheiten = 1 Kurs
Sie haben noch Fragen?
07972 911799
Unsere Servicezeiten:
Mo - Fr 08:00 – 18:00 Uhr (Anrufbeantworter gerne in Anspruch nehmen)
Sa - So nach Vereinbarung
Notrufnummer: 0172 7641629
relaxing@petra-brodbeck.com www.petra-brodbeck.com
INDOOR
